Meal prep（ミールプレップ）とは？
Meal prep（ミールプレップ）はカラダづくりのための食事の作り置きのこと♡
海外ではかなりメジャーになっていてMeal prep用のプラスチック容器（お弁当箱）に7日間ほど（21日ほどの場合も！）あらかじめ作っておいて、食べる時には解凍します。
日本でMeal prep用の容器はまだあまり見かけませんが、こちらが一番リーズナブル。送料込みでも1個100円程。冷凍も解凍も大丈夫です。
3つ仕切りがあるものや
2つのものも。
Meal prep（ミールプレップ）はカラダづくりのための食事の作り置きのこと♡
海外ではかなりメジャーになっていてMeal prep用のプラスチック容器（お弁当箱）に7日間ほど（21日ほどの場合も！）あらかじめ作っておいて、食べる時には解凍します。
日本でMeal prep用の容器はまだあまり見かけませんが、こちらが一番リーズナブル。送料込みでも1個100円程。冷凍も解凍も大丈夫です。
3つ仕切りがあるものや
2つのものも。